倚天Ⅱ自由世界

垫上普拉提和器械普拉提是两种不同的普拉提训练方式，它们的主要区别在于使用的设备和训练方法： 垫上普拉提 设备 ：仅使用普拉提垫和自身体重进行训练。 ...